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エリンギのライスペーパー包みカルビ風

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エリンギのもちもちした食感と牛肉の肉汁がライスペーパーの中に閉じ込められ、外はカリッと中はジューシーな個性派カルビ風ハンバーグです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エリンギのライスペーパー包みカルビ風
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 水で濡らしたライスペーパー適量
  • エリンギ1個
  • 焼肉用牛肉適量
  • チーズ適量
  • だしの素少々
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
エリンギ1個

エリンギを沸騰したお湯で5分間茹でた後、冷水に浸して熱を取り、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ってください。

2
エリンギ1個

茹でたエリンギを包丁で回しながら削いで広げ、味が染み込みやすく食感が柔らかくなるように細かく切り込みを入れてください。

3

ライスペーパー2枚を水で濡らして準備します。長く浸しすぎると破れるので、軽く濡らして広げてください。

4
エリンギ1個だしの素少々チーズ適量

ライスペーパーの上に焼肉用の牛肉を薄く広げ、シーズニングの代わりにだしの素を振り、下処理したエリンギとチーズをのせ、さらに牛肉とだしの素を重ねてください。

5

ライスペーパーを前後左右にしっかりと折り、中身が出ないように四角形に包んでください。

6
サラダ油少々

フライパンにサラダ油をひき、中火で両面がきつね色になるまで焼きます。すぐに食べない場合は、クッキングシートに油を塗って重ねて冷凍保存すると便利です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

240kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
15g
炭水化物
28g
脂質
04

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