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オイネングク(きゅうりの冷たいスープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした甘酸っぱい味わいと、きゅうりのシャキシャキした食感が楽しめる夏バテ回復スープです。在来種のきゅうりの濃厚な香りがポイントです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
5.01
オイネングク(きゅうりの冷たいスープ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • 長ねぎ1本
  • 赤唐辛子1個
  • 乾燥わかめ10g
  • ミネラルウォーター800ml
  • 味塩6小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • りんご酢90ml
  • ごま10g
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

市場で曲がっていて色の濃い在来種のきゅうり1本を選びます。在来種のきゅうりは香りが強くて美味しいです。きゅうりをできるだけ薄く千切りにしてボウルに入れておきます。

2
きゅうり1個長ねぎ1本

長ねぎの青い部分少々と赤唐辛子1本を薄く切り、きゅうりと一緒にボウルに入れます。こうして薄く切ると、冷たいスープがきれいで食べやすくなります。

3
00:00/ 20:00

乾燥わかめ少々を水に20分戻した後、流水でしっかり洗い、細かく切ります。わかめをよく洗わないと生臭さが残ります。切ったわかめをボウルにすべて入れます。

4

ボウルに冷たいミネラルウォーター800ml、味塩大さじ2、砂糖大さじ2、クッカンジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、りんご酢大さじ6、ごま大さじ1を入れます。手で素早くよく混ぜ合わせます。

5

すべての材料が均一に混ざり、甘酸っぱい味がなじんだら完成です。冷蔵庫で少し冷やして食べると、よりさっぱりします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

134kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
23g
炭水化物
3g
脂質
04

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