🍲 二日酔いごはん🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
温かい豆腐チョンゴル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豆腐とコシのある春雨が合わさった温かいチョンゴル料理で、ツナエキスでうま味を加えたスープが絶品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- 玉ねぎ0.5個
- えのきだけ100g
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- 春雨20g
- 水500ml
- 濃口醤油2大さじ
- ツナエキス2大さじ
- 砂糖2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ100g玉ねぎ0.5個
玉ねぎ半分は薄切りにし、えのきだけは根元を切り落として準備します。チョンゴル鍋の底に玉ねぎとえのきだけを均等に敷き、野菜の甘みが出るようにします。
2
豆腐1丁
豆腐1丁(300g)を食べやすい大きさに切り、鍋の上にきれいに並べます。豆腐が崩れないように慎重に配置すると、完成後に見た目がきれいです。
3
ツナエキス2大さじ
水500mlに濃口醤油大さじ2、ツナエキス大さじ2、砂糖大さじ2を混ぜて調味液を作り、鍋に注ぎます。ツナエキスを加えるとスープのうま味がぐっと深まります。
4
こしょう0.5小さじ
にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、こしょうをお好みで振ります。強火でスープが全体にぐつぐつと沸騰するまで加熱します。
5
青唐辛子1個
スープが沸騰し始めたら、斜め切りにした長ねぎ半分と青唐辛子を加えます。辛味を出す青唐辛子はお好みで量を調整してください。
6
春雨20g
最後に、あらかじめ戻しておいた春雨を加え、春雨が透明になるまでひと煮立ちさせて仕上げます。春雨はすぐに火が通るので、最後に加えるとスープを吸いすぎません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
356kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
40g
炭水化物
11g
脂質
04







