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エゲバプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんがり焼いたさつま揚げに卵とモッツァレラチーズをのせてくるくる巻き、ご飯と一緒に食べる甘くて香ばしい朝食メニュー。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
エゲバプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さつま揚げ100g
  • のり1枚
  • 1個
  • モッツァレラチーズ20g
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ100gのり1枚

さつま揚げとのりを軽くあぶり、一口大に切って準備します。こう切ると焼くときにこんがりしやすくなります。フライパンにのせる前に、キッチンペーパーで余分な油を拭き取ります。

2
00:00/ 02:00
さつま揚げ100g

フライパンに油をひき、切ったさつま揚げを両面こんがり焼きます。中火で2分程度ずつ焼き、表面がカリッとして甘い香りがするまで裏返しながら焼きます。さつま揚げが焼けると自然に甘みが強くなります。

3
00:00/ 01:00
さつま揚げ100g1個

焼いたさつま揚げの上に溶き卵を流し入れます。弱火で1分ほど焼き、卵が半熟状態に固まるまで待ちます。こうするとさつま揚げと卵がよく絡みます。

4
00:00/ 00:30
モッツァレラチーズ20g

モッツァレラチーズをふりかけ、溶けるまで30秒ほど加熱します。チーズがとろりと溶けたら火を止めます。チーズが溶けると香ばしさが増します。

5
さつま揚げ100gご飯1杯1個

さつま揚げと卵、チーズをくるくる巻いて、ご飯に包んで食べます。ナムルやキムチを添えて一口で頬張れば完成です。ご飯と一緒に食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

558kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
82g
炭水化物
13g
脂質
04

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