👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単すき焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いソースに肉と野菜、春雨が絡まった、やさしく温かいスープ料理。ミシュランシェフの超簡単まかないバージョンで、卵に浸して食べます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- しゃぶしゃぶ用の肉300g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.3個
- ミニ白菜0.3個
- えのきだけ100g
- 豆腐0.5丁
- 春雨50g
- 水500ml
- 濃口醤油6大さじ
- 砂糖4大さじ
- 料理酒4大さじ
02
作り方 をチェック
1
紙コップ基準で水10カップ(500ml)、濃口醤油1カップ(大さじ6)、料理酒半カップ(大さじ4)、砂糖半カップ(大さじ4)をよく混ぜて、ソースを先に作ります。ソースを先に作っておくと、材料をすぐに入れて煮ることができて便利です。こうすると味がよく染み込みます。
2
えのきだけ100gミニ白菜0.3個長ねぎ1本玉ねぎ0.3個豆腐0.5丁春雨50g
鍋に玉ねぎ、ミニ白菜、青梗菜、長ねぎを適当な大きさに切って入れ、えのきだけや各種きのこを加えます。豆腐は角切りにして入れ、あらかじめ戻した春雨をひとつかみのせます。材料をバランスよく配置すると、スープが均等に染み込みます。
3
00:00/ 05:00
準備したソースを鍋に注ぎ、中火で煮ます。スープが沸騰し始めるまで3~5分、混ぜながら待ちます。ソースが材料に染み込んで風味が引き立ちます。
4
00:00/ 03:00
しゃぶしゃぶ用の肉300g
鍋が沸騰し始めたら、しゃぶしゃぶ用の肉を加えて火を通します。肉の色が変わって火が通るまで、2~3分混ぜながら煮ます。肉が硬くならないようにすぐに火を通すと柔らかくなります。
5
火の通った肉と材料を、溶き卵にくぐらせて食べます。卵がスープを包み込み、まろやかでコクのある味わいを加えます。熱いうちにすぐ食べるのが最適な食感です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1390kcal
エネルギー
90g
たんぱく質
148g
炭水化物
47g
脂質