🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペク・ジョンウォンの豚バラ肉プルコギ風炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉を使うことでパサつかず柔らかく、砂糖のコーティングでタレが焦げずにしっかりと染み込んだ、甘辛いプルコギ風炒めです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子2.5大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒2大さじ
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500g
豚バラ肉を食べやすい大きさに切って準備します。キッチンペーパーで肉の血をしっかり拭き取ると、臭み取りに効果的です。
2
コチュジャン2大さじ粉唐辛子2.5大さじ濃口醤油3大さじオリゴ糖2大さじこしょう少々料理酒2大さじごま油1大さじ砂糖2大さじ
コチュジャン、粉唐辛子、濃口醤油、料理酒、砂糖、オリゴ糖、こしょう、ごま油を混ぜてタレを作ります。砂糖とオリゴ糖を適度に配合すると、甘みとつやを同時に引き出せます。
3
豚バラ肉500g砂糖2大さじ
フライパンに豚バラ肉を先に入れ、砂糖を少々ふりかけてコーティングするように炒めます。こうするとタレが焦げずに肉によく絡み、風味が増します。
4
肉がある程度焼けたら、準備したタレを加えて中火で全体を混ぜながら炒めます。タレが焦げ付かないように注意しながら、肉の内部まで味が染みるように十分に加熱します。
5
いりごま少々
最後にいりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1493kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
52g
炭水化物
141g
脂質
04







