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さっぱり爽やかなトトリムクの冷製麺風

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

暑い日に食欲をそそる冷たいトトリムクの一品です。ぷりぷりのトトリムクとシャキシャキの野菜、甘酸っぱいキムチの和え物が絶妙にマッチし、軽い食事やおつまみにぴったりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
さっぱり爽やかなトトリムクの冷製麺風
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トトリムク1パック
  • きゅうり1/4個
  • にんじん1/4個
  • キムチ適量
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子0.5大さじ
  • ごま少々
  • ごま油1大さじ
  • 冷麺スープ1パック
  • きざみのりお好みで
  • 大根少々
  • レモン1切れ
02

作り方 をチェック

1
トトリムク1パック

トトリムクを専用の包丁で波状に食べやすい大きさに切ります。専用包丁を使うとタレがよく絡み、見た目もきれいです。

2
トトリムク1パック

熱湯でトトリムクをさっと茹でたら、すぐに氷水に取って冷やします。こうするとトトリムクがさらにぷりぷりになり、渋みが取れます。

3
トトリムク1パックきゅうり1/4個にんじん1/4個

きゅうりとにんじんはきれいに洗い、細切りにして準備します。野菜のシャキシャキした食感がトトリムクとよく合います。

4
粉唐辛子0.5大さじキムチ適量ごま油1大さじ砂糖0.5大さじごま少々

キムチは細かく切り、ボウルに入れて砂糖、粉唐辛子、ごま、ごま油を加えてよく和えます。キムチに先に調味することで全体の味が深まります。

5
トトリムク1パックきゅうり1/4個にんじん1/4個キムチ適量

器に茹でたトトリムクを先に盛り、その上に準備したきゅうり、にんじん、和えたキムチをきれいにのせます。

6
冷麺スープ1パックきざみのりお好みで

きざみのりをお好みでたっぷりふりかけ、シャーベット状の冷たい冷麺スープを注ぎます。スープのパックを予め揉んでシャーベット状にするとより冷たく感じます。

7
レモン1切れごま少々大根少々

最後にかいわれ大根とレモンのスライスを飾り、すりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

232kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
70g
炭水化物
17g
脂質
04

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