🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ガンバス・アル・アヒージョ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくと鷹の爪のピリッとした香りが染み込んだオリーブオイルで、ぷりぷりのえびをじっくりと加熱した料理です。おつまみやブランチにぴったりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル150ml
- にんにく7個
- 鷹の爪5小さじ
- えび200g
- エリンギ100g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ミニトマト100g
- パセリ0.5小さじ
- 食パン1枚
02
作り方 をチェック
1
にんにく7個
フライパンにオリーブオイル150mlを注ぎ、薄切りにしたにんにく6~8片と鷹の爪4~5本を入れます。にんにくは厚めに切ると、調理中に焦げにくく、食感も良くなります。
2
にんにく7個
ガスレンジの火を弱火にして、にんにくの香りが油に十分に移るようにゆっくりと加熱します。強火にするとにんにくがすぐに焦げてしまうので注意してください。
3
にんにく7個
にんにくが透き通ってきたら、下処理したえび8~12尾と一口大に切ったエリンギひとつかみを加えます。きのこは油を吸って風味をプラスします。
4
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
塩とこしょうを適量ふって下味をつけ、調理用スプーンで軽く混ぜながら加熱します。
5
えび200g
ミニトマトひとつかみとパセリ粉を加え、えびが全体的に赤くなり完全に火が通るまで、ことこと煮ます。
6
食パン1枚
出来上がったガンバスを器に盛り、こんがり焼いた食パンやバゲットを添えて、オイルにつけながら食べて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1720kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
45g
炭水化物
155g
脂質
04







