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特製ソースの手羽先煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ウスターソースの深い旨味と清酒の臭み消し効果で、柔らかくすっきりとしたスープが染み込んだ手羽先の煮物。タンパク質が豊富で、運動する人に適したシンプルな一品。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
特製ソースの手羽先煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 手羽先400g
  • 4個
  • 200ml
  • 清酒100ml
  • ウスターソース6.7大さじ
  • 濃口醤油0.7大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 黒こしょう1g
02

作り方 をチェック

1
手羽先400g200ml

沸騰したお湯で手羽先をさっと茹でて不純物を取り除き、水で一度洗って臭みを抜き、スープをすっきりさせます。こうして茹でると、揚げなくても柔らかい食感が生きます。

2
00:00/ 07:30

既に沸騰したお湯で7分30秒茹でて準備した卵4個の殻をきれいに剥きます。包丁を使わずに簡単に準備して、全体の工程をスムーズにします。

3

フライパンにウスターソース100mlを先に入れ、中火で軽く煮立たせて始めます。続いて砂糖大さじ1、濃口醤油小さじ2、水200ml、清酒100mlを加え、沸騰したら弱火にします。

4
00:00/ 15:00
手羽先400g4個

手羽先と茹で卵をフライパンに入れ、アルミホイルで覆って弱火で15分間煮ます。途中で卵だけ一度裏返してソースが均等に染み込むようにし、火が強くなりすぎないように注意します。

5
00:00/ 15:00
砂糖1大さじ

15分後、スープが少し残りソースが染み込んだ状態で味見をし、薄ければ醤油や砂糖を少し追加して好みに合わせます。最後に黒こしょう少々を振って辛味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

754kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
24g
炭水化物
43g
脂質
04

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