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サンチュビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのサンチュと甘辛いカクテギソース、もちもちのツナが絶妙に絡む中毒性のあるビビンバ。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サンチュ5枚
- ツナ缶100g
- 卵1個
- 白ご飯1杯
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじ粉唐辛子1大さじいりごま1大さじ料理酒1大さじごま油1大さじ砂糖1大さじ酢1大さじ
濃口醤油 大さじ1、料理酒 大さじ1、酢 大さじ1、砂糖 大さじ1、粉唐辛子 大さじ1、コチュジャン 大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、甘辛いカクテギソースを作ります。お好みでいりごまをたっぷりふり、ごま油も加えて混ぜてください。ソースがなじんだら、サンチュビビンバのベースの完成です。
2
サンチュ5枚
ミキシングボウルにサンチュを手でちぎって入れます。包丁で切るよりも、こうしてちぎる方がシャキシャキした食感と味が引き立ちます。サンチュがボウルにたっぷり入ったら次のステップに進みます。
3
サンチュ5枚
準備したソースをサンチュに加えてよく和えます。サンチュにソースが均等になじむまで混ぜてください。これでサンチュのカクテギが完成し、ビビンバのベースになります。
4
サンチュ5枚
和えたサンチュの上に炊きたての白ご飯1杯をのせます。ご飯が熱いうちにのせるとソースがよく染みて美味しいです。軽く混ぜて準備します。
5
ツナ缶100g
家にあるツナ缶を加えて、よく混ぜ合わせます。ツナの油分がソースと絡んで風味が増します。全体が均一に混ざったらビビンバの完成です。
6
卵1個をフライパンで目玉焼きにし、黄身が半熟の状態で完成したビビンバの上にのせます。熱いご飯の熱で黄身が少しとろけて、なめらかな食感が加わります。このように盛り付ければ、食べやすいサンチュビビンバのできあがりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
807kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
100g
炭水化物
27g
脂質
04







