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トルティーヤワッパー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた牛ひき肉のパティとサクサクの全粒粉トルティーヤ、新鮮な野菜とチーズが絶妙にマッチした手作りワッパー。朝に手早く作れて便利な簡単メニューです。
調理時間
15分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- 牛ひき肉550g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 全粒粉トルティーヤ6枚
- スライスチーズ6枚
- レタス50g
- トマト0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- マヨネーズ1大さじ
- スリラチャソース1大さじ
- はちみつ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
牛ひき肉550g塩0.5大さじ
牛ひき肉はキッチンペーパーで血抜きをし、塩・こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜます。血抜きをすることで臭みが抜け、肉がすっきりと焼き上がります。10分ほど漬け込むと味が染みて美味しくなります。
2
牛ひき肉550g
準備した牛ひき肉を全部で6等分に分け、クッキングシートの上に全粒粉トルティーヤ1枚を置き、その上にひき肉を薄く広げます。肉がトルティーヤの大きさに均一に広がるよう押さえ、動画のように形を整えます。こうして下準備しておけば保存も簡単で、すぐに焼けます。
3
00:00/ 03:00
油をひかないフライパンに、肉の面を下にして置き、中火で焼き始めます。肉が8割ほど焼けて表面に油が出てくるまで2~3分焼きます。油が出てきたら、裏返す前にキッチンペーパーで一度拭き取ると、よりきれいにこんがり焼けます。
4
00:00/ 02:00
肉を裏返してトルティーヤの面を下にし、弱火で1~2分さらに焼きます。トルティーヤの縁がこんがりして、肉に焼き色がつくまで様子を見ながら焼きます。油を拭いて焼くのが、サクサクの食感を引き出すコツです。
5
スリラチャソース1大さじマヨネーズ1大さじはちみつ1大さじレタス50gトマト0.5個玉ねぎ0.5個
焼いたトルティーヤの肉の上にスライスチーズ1枚、レタス、トマトのスライス、薄切りにした玉ねぎをのせ、マヨネーズ、スリラチャソース、はちみつを1:1:1の割合で混ぜたソースをかけます。半分に折って食べやすい形に仕上げます。ソースは最初に少量だけかけ、味見をしてから追加すると塩辛くなりません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
455kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
31g
炭水化物
26g
脂質