⚡ 時短・簡単料理
スンドゥブケランチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
やわらかくてピリッとしたスンドゥブケランチゲでお腹いっぱい楽しめるスープ料理です。春雨で深い旨味とコチュ油の香りがポイントです。
調理時間
15分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- サラダ油30ml
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- にんにく3個
- 粉唐辛子9小さじ
- 水600ml
- 固形スープの素1個
- クッカンジャン1大さじ
- ツナエキス1大さじ
- 乾燥春雨1ひとつかみ
- おぼろ豆腐600g
- 卵3個
- 塩0.5大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
鍋にサラダ油大さじ2と玉ねぎ1/4個、長ねぎ1/2本、にんにく大さじ1を入れ、中弱火で炒めます。粉唐辛子大さじ3を加え、焦がさないように混ぜながら炒め、コチュ油の香りが立つまで約2分続けます。こうすることで焦げ臭さがなく、コチュ油の香りがしっかり出ます。
2
00:00/ 05:00
コチュ油の香りが立ったら水600mlを注ぎ、固形スープの素1個、クッカンジャン大さじ1、ツナエキス大さじ1、乾燥春雨ひとつかみを加えます。強火にして沸騰させ、春雨が柔らかくなるまで約3~5分煮ます。春雨がスープに旨味を加えます。
3
おぼろ豆腐600g
春雨が茹で上がる間に、おぼろ豆腐2パックを軽くほぐして準備し、卵3個を溶いておきます。春雨が柔らかくなったら、まずおぼろ豆腐を入れ、再び沸騰するまで待ちます。おぼろ豆腐がスープに馴染んでやわらかい食感を出します。
4
00:00/ 00:30
卵3個
沸騰したら溶き卵を細く回し入れます。塩少々で味を調え、30秒ほどだけさらに煮て卵が軽く固まります。長く煮すぎると卵が硬くなります。
5
ごま油1大さじ
火を止める直前にごま油大さじ1を加えて風味を添えます。ごま油の香りが広がったら完成です。このタイミングがスープの深い味わいを完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
467kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
30g
炭水化物
27g
脂質
04







