🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理
電子レンジ野菜ベーコンのチーズ蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
なすや韓国かぼちゃが苦手な方でも美味しく楽しめるメニューで、トマトソースとチーズを合わせて電子レンジで8分で完成する華やかなホームパーティ料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- なす0.5個
- 韓国かぼちゃ0.5個
- エリンギ100g
- ベーコン100g
- トマトソース4大さじ
- 卵2個
- こしょう0.5小さじ
- モッツァレラチーズ1カップ
- パセリパウダー0.5g
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個エリンギ100gベーコン100gなす0.5個
なす、韓国かぼちゃ、エリンギを約0.5cmの厚さの輪切りにします。ベーコンも野菜の大きさに合わせて適当な大きさに切ります。
2
トマトソース4大さじ
電子レンジ対応容器の底にトマトソースを均等に広げます。その上に卵2個を割り入れてベースを作ります。
3
モッツァレラチーズ1カップベーコン100gこしょう0.5小さじ卵2個
切った野菜を交互に重ね、間にベーコンを挟みます。準備した野菜の塊を容器の中のソースと卵の上にのせ、こしょうとモッツァレラチーズをたっぷりかけます。
4
00:00/ 08:00
パセリパウダー0.5g
容器の蓋をして電子レンジで8分加熱します。加熱が終わったらパセリパウダーをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1101kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
40g
炭水化物
86g
脂質