🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サルサル鶏肉の炒め煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏もも肉の脂で焼き上げ、コクとオイスターソースの旨味を加えた甘辛いサルサル鶏肉の炒め煮です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉600g
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1本
- 春雨1ひとつかみ
- 水500ml
- 食べやすい大きさに切ったにんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 料理酒2大さじ
- アルロース5大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- コチュジャン2大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉600g
フライパンに鶏もも肉を皮目を下にして入れ、両面がこんがりと焼けるまで焼きます。鶏肉自体から脂が出るので、別途油は必要ありません。
2
鶏もも肉600g
焼けた鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、にんにく(みじん切り)大さじ1と濃口醤油大さじ4を加えて軽く煮詰め、風味を付けます。
3
水500mlを注ぎ、料理酒大さじ2、アルロース大さじ5、オイスターソース大さじ2、粉唐辛子大さじ3~4、コチュジャン大さじ2を加えて、調味料がよく混ざるようにかき混ぜます。
4
じゃがいも2個
煮立ったら、下処理したじゃがいも2個、玉ねぎ1/2個、長ねぎ1本を加え、じゃがいもがある程度柔らかくなるまで煮ます。
5
じゃがいも2個春雨1ひとつかみ水500ml
じゃがいもが柔らかくなったら、水で戻した春雨ひとつかみを加え、蓋をして春雨が完全に柔らかくなるまで十分に煮込んで仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
927kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
66g
炭水化物
26g
脂質