🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピクルスディップソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
爽やかなピクルスの酢酸と濃厚なギリシャヨーグルト、クリームチーズが調和したクリーミーなディップソースで、味覚をリフレッシュし、健康的な満足感を与えます。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ピクルス6.7大さじ
- ギリシャヨーグルト200g
- クリームチーズ100g
- オニオンパウダー5g
- ピクルス液15ml
02
作り方 をチェック
1
ピクルス6.7大さじ
残ったピクルスを細かく刻んで準備します。こうすることでソースに均一に混ざり、爽やかさがよく広がります。
2
ピクルス6.7大さじ
刻んだピクルスにギリシャヨーグルト200g、クリームチーズ100g、オニオンパウダー少々を加えてよく混ぜます。濃厚なクリーム状になるまでかき混ぜればソースの完成です。
3
ピクルス液15ml
混ぜたソースの濃度をピクルス液で調整します。つけやすい粘度になるまで少しずつ加えながらかき混ぜます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
566kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
33g
炭水化物
38g
脂質
04







