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ソン・シギョンのキャベツ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

醤油、魚醤、バターの1:1:1黄金比で旨味を最大限に引き出した、ソン・シギョンの超簡単キャベツダイエットレシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ソン・シギョンのキャベツ炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ0.3個
  • 醤油1大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • バター1大さじ
  • サラダ油10ml
  • 0.5大さじ
  • 長ねぎ0.3本
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ご飯1杯
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
キャベツ0.3個

キャベツをきれいに洗い、一口大に大きめに切って準備します。キャベツは加熱するとかさが減るので、思ったより多めに用意するのがおすすめです。

2
キャベツ0.3個サラダ油10ml

フライパンにサラダ油を適量ひき、切ったキャベツをすべて入れます。中強火でキャベツの表面が少し透き通るまで、木箸で混ぜながら炒めます。

3
キャベツ0.3個バター1大さじ0.5大さじ

キャベツに塩を少々ふって下味をつけ、醤油大さじ1、魚醤大さじ1、バター大さじ1を加えます。バターが溶けてキャベツに香ばしい風味と旨味がなじむよう、よく混ぜ合わせます。

4
いりごま0.5大さじこしょう0.5小さじ長ねぎ0.3本

にんにく(みじん切り)大さじ1/2と斜め切りにした長ねぎを加え、強火でさっと手早く炒めて風味を加えます。最後にいりごまとこしょうをお好みでふって仕上げます。

5
キャベツ0.3個ご飯1杯

器に温かいご飯と炒めたキャベツをたっぷり盛ります。その上に半熟に焼いた目玉焼きをのせて完成です。黄身を崩して一緒に混ぜながら食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

684kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
87g
炭水化物
30g
脂質