🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャン豚バラ肉
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンソースが染み込んだカリッと焼いた豚バラ肉で、肉汁が豊かで風味が深いです。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★4.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉300g
- 濃口醤油1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- みりん1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉300g
豚バラ肉 300gに包丁で薄く切り込みを何か所か入れます。こうするとたれがよく染み込み、均等に火が通ります。
2
00:00/ 03:00
豚バラ肉300g
フライパンを熱して少量の油をひき、豚バラ肉をのせて中火で軽く焼き色がつく程度に焼きます。約2〜3分で表面がきつね色になるので、焼きすぎないように注意してください。
3
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ濃口醤油1大さじ粉唐辛子1大さじみりん1大さじ水あめ2大さじダシダ1.5小さじ砂糖1大さじ
濃口醤油 大さじ1、コチュジャン 大さじ1、みりん 大さじ1、粉唐辛子 大さじ2、砂糖 大さじ1、水あめ 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1、ダシダ 小さじ0.5をあらかじめ混ぜてたれを作ります。肉を焼く前に準備しておくとソースが焦げません。
4
00:00/ 04:00
コチュジャン1大さじ豚バラ肉300g粉唐辛子1大さじ
焼き色がついた豚バラ肉にたれをまんべんなく塗り、中弱火に落としてゆっくり焼きます。コチュジャンと粉唐辛子は焦げやすいので、約3〜4分、混ぜながらたれがとろりと絡むまで加熱します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1890kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
62g
炭水化物
160g
脂質
04







