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明太子釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターで焼いた明太子の香ばしさと、きのこのコリコリした食感が調和した、もちもちの釜飯です。家庭で簡単にレストラン級の味を楽しめます。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
明太子釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 300g
  • 昆布10g
  • ツナ醤油1大さじ
  • 白醤油1大さじ
  • にんにく6個
  • しいたけ100g
  • えのきだけ50g
  • わけぎ20g
  • 明太子4個
  • バター0.7大さじ
  • オリーブオイル1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • アルロース1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
300g

米300gを水で3回洗い、水気を切った後、水300ml、ツナ醤油大さじ1、白醤油大さじ1、昆布1枚とともに30分間浸水します。こうすることで、米が均等に吸水し、ご飯の味が良くなります。にんにく6片をスライスし、しいたけ5個は石づきを取って細かく裂き、えのきだけ0.5株は根元を切って準備します。

2
にんにく6個バター0.7大さじ

厚手の鍋にバター10gとオリーブオイル大さじ1をひき、弱火で明太子4個を両面こんがりと焼き、器に取り出します。バターの香りが移り、香ばしさが増します。同じ鍋にスライスにんにくを入れて炒め、香りを出します。

3
えのきだけ50gにんにく6個しいたけ100g

炒めたにんにくに、しいたけとえのきだけを加え、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ0.5、アルロース大さじ1を入れて中火で、きのこの水分が飛ぶまでよく炒めます。きのこがコリコリになると、香ばしさが移り風味が深まります。

4
300g

浸水した米と水をそのまま加え、中火にして、沸騰し始めるまで木べらで混ぜながら合わせます。米粒が均等にコーティングされるように混ぜると、ご飯がべたつきません。

5
00:00/ 15:00
昆布10g

沸騰し始めたら昆布を取り出し、蓋をして、ごく弱火にして15分間炊きます。火加減を強くしないようにすると、米粒がもちもちと仕上がります。

6
00:00/ 10:00

火を止め、蓋をしたまま10分間蒸らします。蒸らしが終わると、米粒がはっきりとし、艶が出ます。

7
00:00/ 05:00
明太子4個

蒸らしたご飯の上に、わけぎ少々と焼いた明太子をのせ、蓋をしてさらに5分蒸らします。明太子の香りがご飯にほんのり移り、味が調和します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

776kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
137g
炭水化物
15g
脂質
04

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