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砂糖不使用・小麦粉不使用のダイエットフィナンシェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖と小麦粉の代わりに天然甘味料と米粉を使い、カロリー負担を抑えたヘルシーなフィナンシェです。バターを焦がして風味を最大化し、外はサクッと中はしっとりした食感が特徴です。

調理時間
45
分量
12人分
評価
0.00
砂糖不使用・小麦粉不使用のダイエットフィナンシェ
01

材料 をそろえる

12人分
12人分
  • 卵白4個
  • 天然甘味料60g
  • アルロース1.5大さじ
  • 米粉50g
  • アーモンドプードル120g
  • ベーキングパウダー2g
  • 0.1大さじ
  • バター10.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
卵白4個

ボウルに卵白4個分を入れ、泡立て器で固まった卵白を軽くほぐします。あまり泡立てすぎず、なめらかにつながる程度で十分です。

2
天然甘味料60gアルロース1.5大さじ卵白4個

ほぐした卵白に天然甘味料とアルロースを加え、よく混ぜます。材料が十分に混ざり、生地がとろりとするまで混ぜてください。

3
アーモンドプードル120gベーキングパウダー2g米粉50g0.1大さじ

米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、塩を一緒にふるいにかけて生地に加えます。粉をふるうことでダマにならず、なめらかな食感になります。

4

粉っぽさがなくなるまで泡立て器で均一に混ぜます。生地がつやつやとしてとろりとした状態になれば完成です。

5
バター10.5大さじ

鍋にバターを入れ、中火で茶色くなるまで焦がします。泡が大きくなり、小さくなってバターが茶色に変わると風味が最大化します。

6
バター10.5大さじ

焦がしバターを十分に冷ましてから、準備した生地に注ぎ、分離しないようにしっかり混ぜます。バターの香ばしい香りが生地に均一に広がるようにします。

7
バター10.5大さじ

フィナンシェ型の内側にバターを薄く塗ってコーティングします。こうすることで、焼き上がったフィナンシェが型からきれいに外れます。

8

絞り袋に生地を入れ、型の90%程度の高さまで絞ります。生地を絞った後は、型を軽く底に打ちつけて気泡を抜きます。

9

予熱したオーブンに入れ、きつね色の焼き色がつくまで焼きます。ミニオーブンの場合、温度が一定でないことがあるので、焼き色を見ながら時間を調整してください。

10

オーブンから取り出したフィナンシェはすぐに型から外し、冷却網の上で冷まします。すぐに外すことで表面のサクサクした食感がよく生きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

167kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
7g
炭水化物
15g
脂質
04

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