🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食
砂糖不使用・小麦粉不使用のダイエットフィナンシェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
砂糖と小麦粉の代わりに天然甘味料と米粉を使い、カロリー負担を抑えたヘルシーなフィナンシェです。バターを焦がして風味を最大化し、外はサクッと中はしっとりした食感が特徴です。
調理時間
45分
分量
12人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
12人分
12人分
- 卵白4個
- 天然甘味料60g
- アルロース1.5大さじ
- 米粉50g
- アーモンドプードル120g
- ベーキングパウダー2g
- 塩0.1大さじ
- バター10.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵白4個
ボウルに卵白4個分を入れ、泡立て器で固まった卵白を軽くほぐします。あまり泡立てすぎず、なめらかにつながる程度で十分です。
2
天然甘味料60gアルロース1.5大さじ卵白4個
ほぐした卵白に天然甘味料とアルロースを加え、よく混ぜます。材料が十分に混ざり、生地がとろりとするまで混ぜてください。
3
アーモンドプードル120gベーキングパウダー2g米粉50g塩0.1大さじ
米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、塩を一緒にふるいにかけて生地に加えます。粉をふるうことでダマにならず、なめらかな食感になります。
4
粉っぽさがなくなるまで泡立て器で均一に混ぜます。生地がつやつやとしてとろりとした状態になれば完成です。
5
バター10.5大さじ
鍋にバターを入れ、中火で茶色くなるまで焦がします。泡が大きくなり、小さくなってバターが茶色に変わると風味が最大化します。
6
バター10.5大さじ
焦がしバターを十分に冷ましてから、準備した生地に注ぎ、分離しないようにしっかり混ぜます。バターの香ばしい香りが生地に均一に広がるようにします。
7
バター10.5大さじ
フィナンシェ型の内側にバターを薄く塗ってコーティングします。こうすることで、焼き上がったフィナンシェが型からきれいに外れます。
8
絞り袋に生地を入れ、型の90%程度の高さまで絞ります。生地を絞った後は、型を軽く底に打ちつけて気泡を抜きます。
9
予熱したオーブンに入れ、きつね色の焼き色がつくまで焼きます。ミニオーブンの場合、温度が一定でないことがあるので、焼き色を見ながら時間を調整してください。
10
オーブンから取り出したフィナンシェはすぐに型から外し、冷却網の上で冷まします。すぐに外すことで表面のサクサクした食感がよく生きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
167kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
7g
炭水化物
15g
脂質
04







