⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肉のコチュジャン炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンだれが染み込んだ、もちもちの豚ひき肉がご飯と相性抜群の超簡単自炊レシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉100g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- コチュジャン3大さじ
- ごま油1大さじ
- サラダ油10ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1/2個を細かく切ってください。長ねぎ1本を細かく切ってください。切り終わったら、豚肉100gはキッチンペーパーで血水を拭き取ってください。こうすると臭みが取れて肉が柔らかくなります。
2
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
ガス火を中火にして、フライパンにサラダ油少々をひいてください。切った玉ねぎと長ねぎを入れてよく炒めてください。野菜が柔らかくなるまで約1分炒めます。
3
00:00/ 02:00
豚肉を加えて、火が通るまで炒めてください。肉の色が変わり火が通るまで、中火で1〜2分混ぜながら炒めます。肉が固まらないようにほぐしてください。
4
にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、水あめ大さじ2を加えてよく混ぜてください。コチュジャン大さじ3を加えて混ぜます。たれが肉にまんべんなく絡むようにします。
5
00:00/ 02:00
肉にたれがよく絡むように中火で炒め続けてください。ソースがとろりと煮詰まり、肉にコーティングされるまで1〜2分炒めます。火を止めてください。
6
ごま油1大さじ
火を止めて、ごま油大さじ1を加えてください。いりごま少々を振って仕上げます。ごま油が肉につやを出し、風味を高めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
824kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
81g
炭水化物
46g
脂質
04







