👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カン・レオシェフの超簡単アーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくを茹でてオリーブオイルと一緒にミキサーにかけて作ったエマルジョンソースを使い、加熱せずに和えるだけの風味豊かなアーリオ・オーリオです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ1人分
- にんにく15片
- オリーブオイル適量
- 塩0.5大さじ
- こしょう少々
- チキンストック1大さじ
- 鷹の爪3個
02
作り方 をチェック
1
パスタ1人分塩0.5大さじ
鍋にたっぷりの水を入れ、塩とチキンストック大さじ1を加えて味を調えます。パスタのゆで汁にしっかり味がつくとパスタ全体の味が引き締まるので、しょっぱさを感じる程度に調整します。
2
00:00/ 09:00
パスタ1人分
水が沸騰したら、準備したパスタを入れ、約9分間茹でます。麺同士がくっつかないように、途中で一度かき混ぜながら茹でます。
3
にんにく15片
にんにくは根元を切り落とし、半分に切って中央の白い芯を包丁の先で取り除きます。この芯を取り除くことで、苦味がなくすっきりとした上品なにんにくの風味を楽しめます。
4
にんにく15片パスタ1人分
下処理したにんにくを、パスタが茹で上がっているゆで汁に入れ、半透明になるまで茹でます。にんにくに火を通すと辛味が消え、コクのある風味が引き出されてソースのベースになります。
5
にんにく15片こしょう少々塩0.5大さじ
ミキサーの容器にオリーブオイル100ml、塩小さじ1/2、こしょうをたっぷり入れ、茹でたにんにくとゆで汁を少々加えます。塩はゆで汁の塩気を考慮して、入れすぎないように注意します。
6
ミキサーを回し、すべての材料が完全に混ざって白っぽいエマルジョン状になるまで滑らかにします。
7
オリーブオイル適量パスタ1人分鷹の爪3~4個
フライパンに茹でたパスタを移し、鷹の爪とオリーブオイルを少々回しかけ、作ったソースを注いでよく和えたら完成です。パスタとフライパンの余熱だけでソースが麺にしっかり絡み、風味が深まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
239kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
58g
炭水化物
21g
脂質