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チャムウェラペ(韓国マクワウリのラペ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マクワウリのシャキシャキした食感と爽やかなドレッシングが調和した夏の絶品サラダです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
チャムウェラペ(韓国マクワウリのラペ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • マクワウリ2個
  • ホワイトバルサミコ酢1大さじ
  • 粒マスタード1大さじ
  • はちみつ1大さじ
  • レモン汁2大さじ
  • オリーブオイル2大さじ
  • 少々
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
マクワウリ2個

マクワウリをきれいに洗った後、切り込みを入れて皮を半分ほどむきます。

2
マクワウリ2個

マクワウリを半分に切って種を取り除き、種の部分から出た果汁をざるでこして別に取っておきます。

3
ホワイトバルサミコ酢1大さじオリーブオイル2大さじ粒マスタード1大さじマクワウリ2個はちみつ1大さじレモン汁2大さじこしょう少々少々

取っておいたマクワウリの果汁に、ホワイトバルサミコ酢、粒マスタード、はちみつ、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。

4
マクワウリ2個

皮をむいたマクワウリを薄く千切りにし、準備したドレッシングと一緒に軽く和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

103kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
21g
炭水化物
14g
脂質
04

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