⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
クリームなしトゥンバパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリームを使わず、牛乳と野菜スープの粉末で作ったとろりとなめらかなクリームソースに、エビとキノコが合わさったスパイシーなパスタ。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ80g
- マッシュルーム8個
- えび80g
- 牛乳200ml
- ケチャップ1大さじ
- 野菜スープ1大さじ
- チキンストック1小さじ
- 粉唐辛子0.5小さじ
- サラダ油30ml
- 塩0.7大さじ
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
パスタ80g塩0.7大さじ
水1Lに塩10g~15gを入れて沸かします。塩の粒の大きさに応じて量を調整し、パスタの湯の塩加減を整えます。こうすることでパスタがしょっぱくなりません。
2
00:00/ 05:00
パスタ80g
沸騰した湯にパスタ80gを入れ、5分ほど茹でます。麺が茹で上がったら水気を切っておきます。この工程で麺がパスタの湯の塩味を吸収します。
3
水1000ml
マッシュルーム8個を水で洗い、半分に切ります。エビ4尾は殻をむいて準備します。材料をきれいに処理して臭みを除きます。
4
マッシュルーム8個
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で予熱した後、エビを先に入れて焼きます。エビの水分が出て油がはねるようになったら、マッシュルームを加えて炒めます。エビを先に焼くことで油はねを防ぎ、色もきれいに仕上がります。
5
マッシュルーム8個野菜スープ1大さじ
牛乳1カップ、ケチャップ大さじ1、野菜スープ大さじ1、チキンストック小さじ1、粉唐辛子小さじ0.5を混ぜてソースを作ります。焼いたエビとマッシュルームにソースを加えて煮ます。野菜スープがソースを素早くクリームのようにとろりとさせます。
6
00:00/ 01:00
パスタ80g
ソースがとろりとしてきたら、茹でたパスタを加え、中火で1分ほど煮詰めます。ソースが麺によく絡むように混ぜ、好みの濃度になるまで煮ます。とろみがついたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
826kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
84g
炭水化物
41g
脂質
04







