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エゴマの葉のチミチュリ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

イ・ウォンイルシェフの秘伝が詰まった韓国風チミチュリソースで、エゴマの葉の香りといわしエキスの旨味が肉の風味を最大限に引き立てます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
エゴマの葉のチミチュリ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • えごまの葉20枚
  • いわしエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • レモン汁1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • オリーブオイル60ml
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

エゴマの葉をきれいに洗い、水気を完全に切った後、薄く千切りにしてからさらに縦横に細かく刻みます。エゴマの葉をとても細かく刻むと、ソースの食感が良くなり香りが豊かになります。

2

ボウルに刻んだエゴマの葉をすべて入れ、いわしエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1/2を順に加えます。

3

最後にオリーブオイル大さじ4とこしょう少々をふり、スプーンを使って調味料がエゴマの葉に均等に絡むようよく混ぜます。

4

完成したエゴマの葉のチミチュリを小鉢に盛り付けます。牛肉ステーキや豚バラ肉など脂ののった肉料理にたっぷりのせて食べると、さっぱりとした味わいが楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

307kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
8g
炭水化物
30g
脂質
04

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