Cookuru
🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

明太きゅうりキムパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩気の効いた明太とシャキシャキのきゅうり、ピリッと辛いわさびが絶妙に調和した、簡単ながらも上品な夏の一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
明太きゅうりキムパプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 明太子2個
  • きゅうり1/2本
  • 青唐辛子2個
  • バター1切れ
  • オリーブオイル少々
  • ご飯1杯
  • ごま油少々
  • ごま少々
  • キムパプ用のり1枚
  • 大根たっぷり
  • マヨネーズ少々
  • わさび少々
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル少々

明太はキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取り、フライパンやオーブン用の容器に入れてバター少々とオリーブオイルを軽く回しかけて焼きます。表面だけ焼けば十分で、あまり乾燥させすぎなくても美味しいです。

2
ごま油少々ご飯1杯

明太が塩辛いので、ご飯には塩を加えず、ごま油といりごまだけを加えてよく混ぜ、人肌程度に冷まして準備します。

3
きゅうり1/2本

きゅうりは縦半分に切り、スプーンで種をきれいに取り除きます。こうすることで水分が出ず、キムパプがべちゃつかずシャキッとした食感が保たれます。

4
きゅうり1/2本青唐辛子2個ご飯1杯

のりに味付けしたご飯を適量広げ、その上に下処理したきゅうり、青唐辛子、焼いた明太を順にのせます。

5
マヨネーズ少々わさび少々大根たっぷり

明太の上にマヨネーズとわさびをお好みでかけ、かいわれ大根をたっぷりのせたら、具がはみ出ないようにしっかりと力を入れて巻き、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

463kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
83g
炭水化物
22g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?