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ヤメ風チキンカルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかな鶏肉チャーシューと深い鶏出汁にえごまの粉で香ばしさが加わったカルグクス。煮干しカルグクスと簡単な材料で作るヤメ風スタイル。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
ヤメ風チキンカルグクス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 煮干しカルグクス1個
  • 鶏もも肉600g
  • じゃがいも1個
  • 昆布10g
  • 焼酎50ml
  • 長ねぎ0.5本
  • えごまの粉5g
  • 750ml
  • フレーク20g
  • スープ10g
  • まぐろエキス1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:30
鶏もも肉600g

沸騰したお湯に鶏もも肉2枚を30秒ほど茹でて血抜きをします。こうすると臭みが抜けて出汁が澄みます。茹でた鶏もも肉は別に取っておきます。

2
00:00/ 30:00
鶏もも肉600g昆布10g

鍋に新しい水750mlを入れ、茹でた鶏もも肉、昆布10g、焼酎1杯を加えます。蓋を少し開けてごく弱火で20分煮込み、途中でアクを取り、10分経ったら昆布を取り出してください。出汁が濃厚で深みが出て、鶏肉がやわらかくなります。

3
00:00/ 20:00
鶏もも肉600g

20分煮込んだら鶏もも肉を取り出し、食べやすい大きさに切って準備します。鶏肉がチャーシューのように柔らかくなります。出汁はそのままにしておきます。

4
じゃがいも1個フレーク20gスープ10g

鶏出汁に角切りのじゃがいも1個、フレーク、スープ、まぐろエキス大さじ1を加え、ぐつぐつ沸騰し始めるまで中火で煮ます。じゃがいもが柔らかくなり、出汁が染み出します。

5

出汁がぐつぐつ沸騰し始めたら煮干しカルグクス1個を入れ、麺が茹で上がるまで煮ます。麺がのびないように注意しながら混ぜてください。

6
鶏もも肉600g長ねぎ0.5本

麺が茹で上がってきたら、切っておいた長ねぎと鶏もも肉を加えてよく混ぜます。長ねぎの香りが広がり、鶏肉が温まります。

7
えごまの粉5g

仕上げにえごまの粉をたっぷり振り入れて混ぜます。香ばしい風味が染み込み、深くて美味しいチキンカルグクスの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2017kcal
エネルギー
135g
たんぱく質
175g
炭水化物
80g
脂質
04

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