👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
コチュジャン焼肉と明太子スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンとブルダックソースのタレに漬け込んだ、歯ごたえのある豚首肉の焼肉と、明太子の旨味が染み出たスープのご飯が進む組み合わせ。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚首肉300g
- コチュジャン2大さじ
- ブルダックソース2大さじ
- 明太子100g
- 豆腐1丁
- きのこ50g
- 青唐辛子5個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 卵1個
- キムチ50g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
豚首肉300g
豚首肉を一口大に切り、コチュジャン大さじ2とブルダックソース大さじ2を加えてよく混ぜ、10分間漬け込みます。タレが肉によく染み込み、焼肉の味がしみ込みます。
2
00:00/ 04:00
豚首肉300g
フライパンに油をひき、漬け込んだ豚首肉を中火で炒めます。脂が多く焦げないように注意し、片面がきつね色になったら裏返して香ばしさを付けます。豚首肉の特性上、脂の管理が重要で、色が均一につくまで3〜4分炒めます。
3
豚首肉300g
豚首肉を皿に取り出し、もう一度フライパンにのせて強火で軽く焼き、香ばしさを強化します。中心がまだ生の場合、水を少々加えて蒸し焼きにし、完全に火を通します。こうして二度焼きすることで、歯ごたえのある食感と香ばしさが際立ちます。
4
青唐辛子5個
青唐辛子を細かく刻んで薬味を作ります。にんにく(みじん切り)少々と混ぜて、辛味のあるタレを完成させます。焼肉にのせて食べるのに備えます。
5
卵1個をフライパンで半熟に焼き、黄身が少しとろける状態にします。ご飯にのせてソースとして使います。
6
00:00/ 05:00
明太子100gきのこ50g豆腐1丁
鍋に水を沸かし、にんにく(みじん切り)大さじ1、明太子1パック、塩少々、ごま油少々を加え、きのこと豆腐を入れて5分煮ます。明太子の旨味がスープに染み出し、ピリ辛のスープになります。
7
キムチ50g
キムチを切っておかずとして準備します。全体を器に盛り、コチュジャン焼肉、明太子スープ、薬味、目玉焼き、キムチを添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1753kcal
エネルギー
123g
たんぱく質
45g
炭水化物
119g
脂質