⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
サゴル トック マンドゥクク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
深いサゴルの香りが染み込んだ、熱々で食べ応えのあるスープ料理。6分で完成する一人暮らしの朝食に欠かせないレシピ。
調理時間
6分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トック100g
- 長ねぎ1本
- 卵2個
- オットギ昔ながらのサゴル骨スープ1パック
- マンドゥ10個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
トック100g
トックを一握り、水に3分間浸して柔らかく戻しておきます。こうしてあらかじめ戻しておくと、本調理の際に早く火が通り、全体の時間を短縮できます。
2
長ねぎ1本
長ねぎ1本を斜め切りまたは小口切りにして準備します。長ねぎのシャキシャキした食感と香りがスープに深い風味を加えます。
3
卵2個
卵2個を溶いて液状にしておきます。後で加えるときにすぐに混ざり、ふわふわの卵の花になります。
4
00:00/ 06:00
マンドゥ10個トック100g長ねぎ1本卵2個
鍋にオットギ昔ながらのサゴル骨スープ1パックを注ぎ、中火にかけて沸騰させたら、戻したトック、切った長ねぎ、マンドゥ10個、溶き卵をすべて加えます。6分間煮て、トックとマンドゥに火が通り、スープがとろりとするまで混ぜながら煮ます。スープが完成品なので、味付け不要ですぐに食べられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1955kcal
エネルギー
86g
たんぱく質
230g
炭水化物
75g
脂質
04







