🍽️ ひとりごはん
黒豆の煮物(コングジャバン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちとした食感が魅力のおかず屋さんスタイルの黒豆の煮物。サラダ油を加えることで豆の表面がしわしわになり、見た目も美しく仕上がります。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 黒豆360g
- 昆布10g
- 薄切り生姜3切れ
- 濃口醤油8大さじ
- サラダ油15ml
- 水あめ3大さじ
- 豆の戻し汁+水6カップ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 300:00
黒豆360g
黒豆(ソリテ)2カップをきれいに洗い、5時間浸水してください。戻した豆はざるにあげて水気を切り、計量します。こうすることで正確な量を測れます。
2
00:00/ 20:00
黒豆360g昆布10g
鍋に戻した黒豆を入れ、豆の戻し汁と水を合わせて6カップ(1200ml)注ぎます。昆布2枚、薄切り生姜3枚、濃口醤油0.5カップ、サラダ油大さじ1を加えます。中火で沸騰したら蓋を開けて20分煮込み、昆布と生姜を取り出します。
3
00:00/ 20:00
煮汁が1/3程度になるまで弱火で煮詰めてください。豆が柔らかくなり煮汁が減ってきたら、水あめ大さじ3を加えてさらに20分ほど煮詰めます。煮汁が少なくなるまで混ぜながら煮詰めます。
4
まだ煮汁が多く残っている場合は強火にして、煮汁が少なくなるまで煮詰めてください。煮汁が大さじ5程度残ってツヤが出てきたら火を止め、いりごま大さじ1を加えて混ぜます。こうすることで豆の表面がしわしわになり、見た目が良くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
490kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
52g
炭水化物
19g
脂質