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🍽️ ひとりごはん

黒豆の煮物(コングジャバン)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちとした食感が魅力のおかず屋さんスタイルの黒豆の煮物。サラダ油を加えることで豆の表面がしわしわになり、見た目も美しく仕上がります。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
黒豆の煮物(コングジャバン)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 黒豆360g
  • 昆布10g
  • 薄切り生姜3切れ
  • 濃口醤油8大さじ
  • サラダ油15ml
  • 水あめ3大さじ
  • 豆の戻し汁+水6カップ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 300:00
黒豆360g

黒豆(ソリテ)2カップをきれいに洗い、5時間浸水してください。戻した豆はざるにあげて水気を切り、計量します。こうすることで正確な量を測れます。

2
00:00/ 20:00
黒豆360g昆布10g

鍋に戻した黒豆を入れ、豆の戻し汁と水を合わせて6カップ(1200ml)注ぎます。昆布2枚、薄切り生姜3枚、濃口醤油0.5カップ、サラダ油大さじ1を加えます。中火で沸騰したら蓋を開けて20分煮込み、昆布と生姜を取り出します。

3
00:00/ 20:00

煮汁が1/3程度になるまで弱火で煮詰めてください。豆が柔らかくなり煮汁が減ってきたら、水あめ大さじ3を加えてさらに20分ほど煮詰めます。煮汁が少なくなるまで混ぜながら煮詰めます。

4

まだ煮汁が多く残っている場合は強火にして、煮汁が少なくなるまで煮詰めてください。煮汁が大さじ5程度残ってツヤが出てきたら火を止め、いりごま大さじ1を加えて混ぜます。こうすることで豆の表面がしわしわになり、見た目が良くなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

490kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
52g
炭水化物
19g
脂質
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