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シェフ・ホユンのコルベンイソーメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

うま味たっぷりのつぶ貝缶の汁を活かした特製タレと、干しスケトウダラのほぐし身の柔らかな食感が調和した夏の逸品、コルベンイソーメンです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
シェフ・ホユンのコルベンイソーメン
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • つぶ貝400g
  • そうめん200g
  • きゅうり1個
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • えごまの葉10枚
  • 干しスケトウダラのほぐし身1ひとつかみ
  • 砂糖1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • 3大さじ
  • にんにく1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • コチュジャン1.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • つぶ貝3大さじ
  • ごま少々
  • 茹でる用 酢0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく1大さじ

砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、梅エキス大さじ2、醸造醤油大さじ1、酢大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ1.5、ごま油大さじ1を混ぜてタレを作ります。そこにつぶ貝缶の汁大さじ3を加えてうま味をプラスし、冷蔵庫で寝かせます。

2
干しスケトウダラのほぐし身1ひとつかみつぶ貝400g

干しスケトウダラのほぐし身は、残ったつぶ貝の汁で軽く湿らせて柔らかくしておきます。

3
えごまの葉10枚きゅうり1個長ねぎ1本玉ねぎ1個

玉ねぎは薄くスライスし、きゅうりは長めにスライスします。えごまの葉は食べやすい大きさに切り、長ねぎはせん切り器で細切りにして冷水にさらし、辛みを抜きます。

4
つぶ貝400g

つぶ貝は食べやすい大きさに2~3等分に切ります。

5
そうめん200g

沸騰したお湯に酢小さじ0.5~1を加え、そうめんを茹でます。沸騰したら冷水を加えながら茹でてコシを出し、冷水と氷水で順に洗ってぬめりを完全に取り除きます。

6
干しスケトウダラのほぐし身1ひとつかみえごまの葉10枚そうめん200gつぶ貝400gつぶ貝3大さじごま少々

寝かせたタレにつぶ貝、干しスケトウダラのほぐし身、下処理した野菜を加えてよく和え、最後にえごまの葉といりごまを加えて仕上げます。皿にそうめんを丸めて盛り、つぶ貝の和え物を添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

522kcal
エネルギー
262g
たんぱく質
127g
炭水化物
16g
脂質
04

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