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アウトバック風バーベキューポークリブ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アウトバックの味をそのまま再現した甘辛いバーベキューポークリブです。エアフライヤーを使って家庭でも簡単に専門店レベルの料理を楽しめます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚カルビ(下焼き用)1kg
- 濃口醤油4大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- ケチャップ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 粉チーズ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ
ボウルに濃口醤油大さじ4、オリゴ糖大さじ2、梅シロップ大さじ2、ケチャップ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょうを入れてよく混ぜ、バーベキューソースを作ります。
2
下焼きされた豚カルビ1kgを用意し、骨の節に沿って1本ずつ食べやすい大きさに切ります。
3
00:00/ 03:00
エアフライヤーのバスケットにカルビを重ならないように並べ、準備したソースの3分の2をハケを使って表裏にしっかり塗ります。
4
00:00/ 07:00
190度に予熱したエアフライヤーで7分間焼きます。高温で素早く焼いて肉汁を閉じ込めます。
5
00:00/ 14:00
7分後、カルビを裏返し、残りのソースをすべて塗ります。再び190度で7分間追加で焼き、タレをしっかり絡めます。
6
粉チーズ0.5小さじ
こんがり焼けたポークリブを皿に盛り、粉チーズをふりかけて仕上げます。チーズの香ばしさが風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1411kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
41g
炭水化物
100g
脂質
04







