👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
チェ・ガンロクの豚肉白菜鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旨味たっぷりのあっさりしたスープに、柔らかい豚肉と甘みが増した白菜が調和した和風スタイルの鍋。柑橘の香りでフレッシュで上品な味わい。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚ロース肉500g
- 切干大根30g
- 白菜500g
- レモン1個
- ゆずこしょう5g
- きのこ50g
02
作り方 をチェック
1
豚ロース肉500g
豚ロース肉を叩いて薄くし、一口大に切っておきます。厚いと硬くなるので、薄く切って柔らかい食感にします。
2
00:00/ 03:00
切干大根30g
切干大根を水で戻し、出汁を取るために鍋に先に入れ、豚肉をのせて中火で3分ほど下茹でします。切干大根がすぐに溶けて出汁が早く出るようにします。
3
00:00/ 10:00
白菜500g
白菜やきのこなどの野菜を加え、弱火でゆっくり煮込みます。ぐつぐつ煮ずに弱火で煮ることで旨味がよく出て、白菜が透明で甘みが出るまで10分ほど煮ます。
4
レモン1個
レモンの皮は白い部分を取り除き、ピーラーで薄く削って加えます。白い部分が入ると苦味が出るので、皮だけを使って爽やかな柑橘の香りを加えます。
5
ゆずこしょう5g
味を見て薄ければゆずこしょうを加えて味を調えます。100度から温度を下げた後に入れて旨味を引き出し、長く煮すぎないようにして苦味が出ないようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
205kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
10g
炭水化物
5g
脂質
04







