👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🌙 夜食
ソン・シギョンのチーズたっぷりミートボール
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉と豚肉を黄金比で混ぜ合わせ、肉汁たっぷり。中にチーズを入れてコクと風味を最大限に引き出した高タンパクなミートボールです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 合いびき肉(牛)500g
- 合いびき肉(豚)340g
- 長ねぎ0.5本
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 清酒30ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 卵1個
- グラナ・パダーノチーズ3大さじ
- でんぷん20g
- チェダーチーズ100g
- オリーブオイル15ml
02
作り方 をチェック
1
合いびき肉(牛)500gと合いびき肉(豚)340gを大きめのボウルに入れます。牛肉だけだとパサつくことがあるので、豚肉を混ぜて脂身と柔らかい食感を加えます。
2
長ねぎ0.5本
長ねぎを細かく刻んで肉だねに加えます。ねぎの香りが肉の臭みを消し、風味を引き立てます。
3
オイスターソース2大さじこしょう0.3小さじ砂糖0.5大さじ塩0.5大さじ
塩、こしょう、清酒大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース大さじ2、砂糖小さじ1/2、卵1個を加えてよく混ぜます。オイスターソースと砂糖は、うま味とほのかな甘みを出す重要な調味料です。
4
グラナ・パダーノチーズ3大さじ
グラナ・パダーノチーズをたっぷりすりおろして加え、肉だねに粘りが出るまで十分にこねて混ぜ合わせます。チーズが溶け込んでコクのある味わいが増します。
5
でんぷん20g
でんぷん大さじ2を加えて最後にこねます。でんぷんはミートボールが崩れるのを防ぎ、もちっとした食感を与えますが、入れすぎるとさつま揚げのようになるので注意します。
6
チェダーチーズ100g
チェダーチーズを一口大に切り、肉だねの中央に入れて丸く成形します。両手でたたきつけて空気を抜くと、焼いたときに形が保たれます。
7
オリーブオイル15ml
フライパンにオリーブオイルをひき、強火でミートボールの表面を転がしながらこんがりと焼きます。表面を先に焼くことで肉汁が逃げません。
8
00:00/ 10:00
ふたをして弱火で10分ほど、中まで火を通します。フライパンに溶け出たチーズがおこげのようになったら、ミートボールの表面に貼り付けてカリッと仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1414kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
23g
炭水化物
105g
脂質