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マーボー豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で旨味たっぷりのソースに、柔らかい豆腐と豚肉が絡む中華料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
マーボー豆腐
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉200g
  • 豆腐1丁
  • 豆板醤2大さじ
  • にんにく3個
  • しょうが10g
  • ラー油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 鶏ガラスープ1カップ
  • 乾燥唐辛子5g
  • トウチ10g
  • 麻辣油1小さじ
  • 山椒粉2g
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個しょうが10g豆板醤2大さじラー油1大さじ豚肉200g砂糖0.5大さじ

豚肉をひき肉にしておきます。にんにくとしょうがもみじん切りにし、豆板醤、ラー油、砂糖を準備します。こうして具材を事前に準備しておくと、炒める時にスムーズです。

2
豆腐1丁

豆腐を水に浸して柔らかく戻します。水に浸すと豆腐が締まり、調理中に崩れにくくなります。肉を炒める前に準備しておきます。

3
00:00/ 03:00

フライパンに豚ひき肉を入れ、中火で炒めます。肉の色が明るくなり油が出るまで炒めて臭みを取ります。約2〜3分炒めます。

4
00:00/ 01:00
にんにく3個しょうが10g豆板醤2大さじラー油1大さじ

しょうが、にんにく、豆板醤を加えて香りを出し、ラー油も加えてよく炒めます。材料が均一に混ざり香りが立ったら、強火で1分ほど炒めます。

5
鶏ガラスープ1カップ乾燥唐辛子5gトウチ10g

鶏ガラスープを加えてデグレーズし、フライパンの底の旨味を引き出します。乾燥唐辛子とトウチ、砂糖少々を加えてソースを煮詰め、とろみをつけます。ソースがぐつぐつと沸騰したら完成の合図です。

6
00:00/ 03:00
豆腐1丁

豆腐を加え、上下にそっと混ぜて崩れないようにします。弱火で2〜3分煮て、ソースを豆腐に絡めます。豆腐が柔らかく沈んだら良いです。

7
麻辣油1小さじ山椒粉2g

麻辣油をかけ、山椒粉をきれいに振って仕上げます。火を止めてそのまま置くと風味がなじみます。ピリ辛でしびれる味わいが引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

615kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
17g
炭水化物
41g
脂質
マーボー豆腐 | Cookuru