👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
マーボー豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で旨味たっぷりのソースに、柔らかい豆腐と豚肉が絡む中華料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肉200g
- 豆腐1丁
- 豆板醤2大さじ
- にんにく3個
- しょうが10g
- ラー油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 鶏ガラスープ1カップ
- 乾燥唐辛子5g
- トウチ10g
- 麻辣油1小さじ
- 山椒粉2g
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個しょうが10g豆板醤2大さじラー油1大さじ豚肉200g砂糖0.5大さじ
豚肉をひき肉にしておきます。にんにくとしょうがもみじん切りにし、豆板醤、ラー油、砂糖を準備します。こうして具材を事前に準備しておくと、炒める時にスムーズです。
2
豆腐1丁
豆腐を水に浸して柔らかく戻します。水に浸すと豆腐が締まり、調理中に崩れにくくなります。肉を炒める前に準備しておきます。
3
00:00/ 03:00
フライパンに豚ひき肉を入れ、中火で炒めます。肉の色が明るくなり油が出るまで炒めて臭みを取ります。約2〜3分炒めます。
4
00:00/ 01:00
にんにく3個しょうが10g豆板醤2大さじラー油1大さじ
しょうが、にんにく、豆板醤を加えて香りを出し、ラー油も加えてよく炒めます。材料が均一に混ざり香りが立ったら、強火で1分ほど炒めます。
5
鶏ガラスープ1カップ乾燥唐辛子5gトウチ10g
鶏ガラスープを加えてデグレーズし、フライパンの底の旨味を引き出します。乾燥唐辛子とトウチ、砂糖少々を加えてソースを煮詰め、とろみをつけます。ソースがぐつぐつと沸騰したら完成の合図です。
6
00:00/ 03:00
豆腐1丁
豆腐を加え、上下にそっと混ぜて崩れないようにします。弱火で2〜3分煮て、ソースを豆腐に絡めます。豆腐が柔らかく沈んだら良いです。
7
麻辣油1小さじ山椒粉2g
麻辣油をかけ、山椒粉をきれいに振って仕上げます。火を止めてそのまま置くと風味がなじみます。ピリ辛でしびれる味わいが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
615kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
17g
炭水化物
41g
脂質