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揚げないからさらに美味しいカンプンユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

油で揚げる手間なく、フライパンで焼いてサクサクもちもちの食感に仕上げた豚肩ロース料理です。甘辛いソースが肉にしっかり染み込み、子どもも大好きなご飯泥棒メニューです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
揚げないからさらに美味しいカンプンユク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース600g
  • 玉ねぎ0.3個
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子1個
  • 鷹の爪3小さじ
  • 片栗粉0.7カップ
  • 清酒45ml
  • 醸造醤油1.5大さじ
  • 1.5大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • しょうが汁45ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オイスターソース0.3大さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • いりごま1大さじ
  • サラダ油20ml
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ

豚肩ロース600gを食べやすい一口大に切ります。ボウルに入れ、清酒大さじ3、塩ひとつまみ~少々、こしょうを加えてよく混ぜ、下味をつけます。

2

玉ねぎ1/3個は四角形に切り、青唐辛子3本と赤唐辛子1本は半分に切って種を取り除き、同じくらいの大きさに刻むように切って準備します。

3
こしょう0.5小さじ砂糖1.5大さじ

ソース用のボウルに、醸造醤油大さじ1.5、酢大さじ1.5、砂糖大さじ1.5、水あめ大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが汁大さじ3、オイスターソース小さじ1、こしょうを入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。

4
片栗粉0.7カップ

広いバットに片栗粉2/3カップを広げ、下味をつけた肉をのせて、片栗粉がまんべんなくつくようにしっかり押さえながら衣をつけます。

5
サラダ油20ml

予熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、中火で肉を揚げるように焼きます。両面がきつね色になったら取り出し、キッチンペーパーの上で油を切ります。

6

フライパンに作っておいたソースを注ぎ、強火でぐつぐつ煮ます。ソースが沸騰してきたら、鷹の爪3本を細かく切って加え、辛味を加えます。

7
赤唐辛子1個玉ねぎ0.3個

沸騰しているソースに、先に切っておいた玉ねぎと青・赤唐辛子を入れ、軽く炒めて香りを出します。

8
いりごま1大さじ

焼いておいた肉を加え、強火でソースがほとんど煮詰まるまで手早く炒めます。最後にいりごまをふって仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1188kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
86g
炭水化物
67g
脂質
04

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