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キャベツ1玉完食!和風サラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

軽くてさっぱりした和風キャベツサラダで、1玉丸ごと簡単に食べられます。ごま油といりごまで香ばしい風味と食感をプラス。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
キャベツ1玉完食!和風サラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1個
  • ごま油3大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1個

キャベツを食べやすい大きさに切り、きれいに洗った後、水気をしっかり切ります。水気が残っているとソースがよく絡まないので、キッチンペーパーで十分に取り除いてください。

2
キャベツ1個ごま油3大さじ

蓋付きの容器に切ったキャベツを移し、ごま油大さじ3を加えて蓋を閉め、よく振って均等に混ぜ合わせます。ソースを加える前にごま油でコーティングすると、キャベツがより柔らかくなり味が染み込みます。

3
ごま5g

ごまをミルで挽きます。入れすぎないように、大さじ1~3杯程度を用意してください。

4
ごま5g

準備したソースと挽いたごまを容器に入れ、蓋を閉めて再び強く振り、全体をよく和えます。ごまを加えることで、この味がしっかり決まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

589kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
49g
炭水化物
44g
脂質