👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
牡蠣とワカメのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あっさりとした澄んだスープに牡蠣の旨味が白く溶け出した冬の滋養食。ワカメのコリコリとした食感と清酒の臭み消し効果で、すっきりとした味わい。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- カットワカメ5g
- 牡蠣300g
- サラダ油15ml
- ごま油1大さじ
- 清酒30ml
- 水1200ml
- クッカンジャン2大さじ
- ツナエキス1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
カットワカメ5g水1200ml
カットワカメ5gを冷水に5分間浸して戻してください。カットワカメは柔らかいので5分浸せば十分で、水気を切っておきます。こうするとワカメがよく戻り、料理に適します。
2
水1200ml
牡蠣1袋300gをきれいな水で優しく洗い、ざるに上げて水気を切ってください。血や汚れを落として臭みをなくし、きれいな状態に準備します。
3
鍋を中火で予熱してください。予熱した鍋にサラダ油大さじ1とごま油大さじ1を入れます。
4
戻したワカメを入れて炒めてください。ワカメから水分が出て香りが立つまで炒めます。
5
清酒30ml
清酒大さじ2を加えてワカメを炒めながら臭みを取ってください。清酒は白花繡腹、清河、酒など甘くないものを使い、甘いみりんや料理酒は避けます。ワカメの臭み取りに効果的です。
6
00:00/ 03:00
水1200ml
3分ほど炒めたら水6カップを注いでください。水が沸騰し始めるまで待ちます。
7
クッカンジャン大さじ2とツナエキス大さじ1を加えて煮てください。スープがぐつぐつと沸いてきたらアクを一度取り除きます。アクを取るとスープが澄みます。
8
00:00/ 05:00
牡蠣300g
下処理した牡蠣を加えてさらに煮てください。牡蠣に火が通り、スープが白く濁るまで弱火で5分ほど保ちます。牡蠣の旨味がスープに染み出し、深い味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
286kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
11g
炭水化物
17g
脂質