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タラの芽のオーブン焼き(タラの芽ミモザ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

茹でたタラの芽をオーブンで焼き、葉はポテトチップスのようにカリッと、茎はアーティチョークのように柔らかい食感を生かした変わり種料理です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
タラの芽のオーブン焼き(タラの芽ミモザ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • タラの芽100g
  • オリーブオイル2大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • パルメザンチーズ0.5大さじ
  • ゆで卵1個
02

作り方 をチェック

1
タラの芽100g

軽く茹でたタラの芽をオーブントレイに重ならないように広げます。キッチンペーパーを使ってタラの芽の水分をしっかり拭き取ると、オーブンで焼いたときにべたつかず、カリッとした食感が生きます。

2
パルメザンチーズ0.5大さじオリーブオイル2大さじタラの芽100gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

水分を拭き取ったタラの芽に、軽いボディのオリーブオイルをまんべんなくかけます。塩とこしょうで下味をつけたら、うま味を加えるパルメザンチーズをグレーターでたっぷりとすりかけてください。

3
00:00/ 15:00

170~178度に予熱したオーブンにトレイを入れ、約15分焼きます。葉の部分が揚げたようにカリッとし、茎の部分が柔らかくなるまで状態を確認しながら調理します。

4
タラの芽100gゆで卵1個

タラの芽が焼けている間に、ゆで卵の白身は除き、黄身だけを取り分けます。取り分けた黄身を目の細かいざるにのせ、スプーンで押しつぶしてほろほろの黄身パウダーを作ります。

5
パルメザンチーズ0.5大さじタラの芽100g

オーブンから取り出したカリッとしたタラの芽を皿に盛り付けます。その上に用意した黄身パウダーをたっぷりとかけ、最後にパルメザンチーズをもう一度すりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

376kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
8g
炭水化物
36g
脂質
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