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テリヤキマヨチキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏むね肉をマヨネーズでコーティングすることでパサつきがなくしっとりと仕上がり、甘じょっぱいテリヤキソースが絡んだ超簡単なご飯泥棒なおかずです。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏むね肉400g
- 清酒30ml
- マヨネーズ2大さじ
- 片栗粉40g
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- みりん2大さじ
- マヨネーズ(トッピング用)5g
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
鶏むね肉400g
鶏むね肉は皮を取り除き、薄くそぎ切りにして準備します。こうして薄く切ることで味が染み込みやすく、調理時間も短縮されます。
2
ポリ袋に切った鶏肉と清酒大さじ2、マヨネーズ大さじ2、片栗粉大さじ4を入れます。袋の口を閉じて粉がダマにならないようによく揉み込み、均一にまぶします。
3
フライパンを中火で熱し、下味をつけた鶏肉を重ならないように広げてのせます。肉の端が白く焼けてきたら裏返し、反対側もこんがりと焼きます。
4
濃口醤油2大さじみりん2大さじ砂糖2大さじ
肉に完全に火が通ったら一旦火を止め、砂糖、濃口醤油、みりんを各大さじ2ずつ加えます。再び中火にかけ、ソースがとろりとして肉に照りが出るまで手早く炒め合わせます。
5
マヨネーズ2大さじわけぎ10g
出来上がったチキンを器に盛り、マヨネーズを細く絞り、小口切りにしたわけぎを散らして仕上げます。マヨネーズをラップに包んで爪楊枝で穴を開けて絞ると、きれいに飾ることができます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
307kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
18g
炭水化物
8g
脂質
04







