🍲 二日酔いごはん🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
牛肉の挽肉と大根のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉の挽肉を使うことで調理時間を短縮しながらも、深くてすっきりとした味わいの澄んだ大根スープです。ごま油で炒めた肉と大根の香ばしさが絶品です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根1個
- 牛肉の挽肉200g
- 豆腐0.5丁
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 長ねぎ0.5本
- ごま油2大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 味塩1.5小さじ
- こしょう0.5小さじ
- ツナエキス1大さじ
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
牛肉の挽肉200g
牛肉の挽肉 200gをキッチンペーパーに挟んで軽く押さえ、血抜きをします。血をしっかり拭き取ることで、スープに臭みが出ず、味がすっきりします。
2
大根1個
大根 300~400gは2~3cm角の薄い短冊切りにし、豆腐半丁は一口大の角切りにします。長ねぎ半分は小口切りにして準備します。
3
牛肉の挽肉200g
鍋に血抜きした牛肉の挽肉、にんにく(みじん切り)大さじ2、ごま油大さじ2、こしょう少々を入れ、中火で炒めます。肉が固まらないようにほぐしながら、表面が焼けるまで炒めます。
4
00:00/ 02:00
大根1個
肉がある程度焼けたら、クッカンジャン大さじ1を加えて香りをつけ、切った大根を加えて肉の油でコーティングするように1~2分さらに炒めます。
5
水1000mlを注ぎ、強火にかけて沸かします。スープが沸騰したら、上に浮かぶアクをスプーンで丁寧に取り除き、澄んだスープにします。
6
大根1個
大根が透き通るまでしっかり煮込んだら、味塩小さじ1/2とツナエキス大さじ1を加えて、足りない塩味と旨味を補います。
7
長ねぎ0.5本豆腐0.5丁
最後に切った豆腐と長ねぎを加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。長ねぎがしんなりし、豆腐に温かさが染みたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
519kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
18g
炭水化物
36g
脂質