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🍶 おつまみ

トンサムギョプチャンシヨリ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりもっちり食感の日本の豚の角煮で、ご飯3杯がペロリとなくなる美味しい煮物のおかず。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
トンサムギョプチャンシヨリ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バラブロック600g
  • 大根0.3個
  • 5個
  • 600ml
  • 濃口醤油100ml
  • 清酒50ml
  • ツナエキス2大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • しょうがパウダー0.5小さじ
  • わけぎ20g
  • はちみつ2大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
豚バラブロック600g

豚バラブロックを正方形に切り、フライパンに入れて裏返しながら10分ほど焼きます。表面がきつね色になるまで焼き、血抜きをして風味を加えます。このように焼く理由は、肉がぷりぷりもっちりした食感を保つためです。

2
大根0.3個

焼いた肉を鍋に移し、大根を大きめに切って入れます。水600ml、濃口醤油100ml、清酒50ml、ツナエキス大さじ2、砂糖大さじ3、しょうがパウダー小さじ0.5を加えます。材料をすべて混ぜ、調味料が肉によく絡むようにします。

3
00:00/ 30:00

蓋をして中火で30分煮ます。煮ている間に肉が調味料をたっぷり吸い込み、柔らかくなります。時間が経ち、ソースが少し減ったら次の工程に進みます。

4
00:00/ 20:00

蓋を開け、肉を裏返しながら20分さらに煮詰めます。ソースがとろりとして肉にコーティングされるまで、混ぜながら煮詰めます。火が強すぎないようにして、肉が焦げないよう注意します。

5
00:00/ 03:00
はちみつ2大さじ5個

半熟卵5個を入れ、はちみつ大さじ2を一周回しかけ、中弱火で3分さらに煮詰めます。卵を裏返しながら、ソースが均等に絡むようにします。はちみつが入ることで照りが出て、甘みが増します。

6
わけぎ20gごま5g

火を止め、わけぎとごまを少々ふりかけて仕上げます。薬味で爽やかさと香ばしさを加えて完成です。冷ましてから切って食べると、ぷりぷりした食感が生きています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

621kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
27g
炭水化物
40g
脂質
04

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