🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー
チョジャングラタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で塩気のあるチョジャンソースに、海鮮と野菜、コーン、バターが合わさった香ばしくてまろやかなグラタン。お好みでモッツァレラチーズを加えて、チーズグラタンとしても楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷凍タイラギ250g
- 冷凍シーフードミックス250g
- コーン150g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.3個
- 青唐辛子5個
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- チョジャン2大さじ
- バター1大さじ
- モッツァレラチーズ100g
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
水100ml
冷凍のタイラギ1パックと冷凍シーフードミックス1パックを合わせて500gを、冷水に30分ほど浸けて解凍します。その間に玉ねぎ1/4個を小さめの角切りにし、長ねぎ1/2本と青唐辛子5本を同じくらいの大きさに切って準備します。こうして海鮮を下処理しておくと、調理がスムーズになります。
2
00:00/ 02:00
青唐辛子5個長ねぎ0.5本玉ねぎ0.3個
解凍したタイラギを玉ねぎと同じくらいの大きさに切り、シーフードミックスのイカも同様に切って下処理します。土鍋に水1/2カップを入れ、沸騰し始めたら下処理した全ての海鮮を加えます。野菜(玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子)も全て加え、中火で2分ほど煮ながら、途中焦げないように一度裏返します。
3
00:00/ 03:00
チョジャン2大さじ
煮た海鮮に、にんにく(みじん切り)大さじ1と粉唐辛子大さじ1を加えてよく混ぜます。チョジャンをお好みでたっぷり注ぎ、塩気がちょうど良くなるようにし、コーン2~3大さじ(計150g)とバター大さじ1を加えます。中火でさらに3分ほど煮詰め、ソースが海鮮に絡むように混ぜながら煮詰めます。
4
00:00/ 01:00
モッツァレラチーズ100g
お好みでモッツァレラチーズをひとつかみのせ、チーズが完全に溶けるまで弱火で1分ほど待ちます。チーズが香ばしさを加え、グラタンの風味をアップグレードします。火を止めてすぐにサーブします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
564kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
43g
炭水化物
23g
脂質
04







