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カルビ入り辛めキムチチゲ

이지니 のプロフィール写真
つくり手이지니

牛骨スープの深い旨味に、新鮮な牛肉とシャキシャキのキムチ、熟成キムチが合わさった、辛味とコクのあるチゲです。4人分の家族の食事にぴったりで、チゲ特有の豊かなスープが食欲をそそり、満足感のある一品になります。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
カルビ入り辛めキムチチゲ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛肉800g
  • キムチ600g
  • 熟成キムチ200g
  • 玉ねぎ2個
  • 長ねぎ2本
  • にんにく6個
  • 牛骨スープ2000ml
  • にんじん1個
  • ローリエ2枚
  • コチュジャン6大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • 砂糖2大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
にんにく6個にんじん1個玉ねぎ2個長ねぎ2本牛肉800g
0ステップ

玉ねぎとにんじんは半月形に薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りにしてからみじん切りにし、牛肉は一口大に切って冷水に10分浸けて血抜きをしてください。

2
00:00/ 05:00
にんにく6個牛肉800g
1ステップ

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、みじん切りにしたにんにくを入れて香りが立ったら牛肉を加え、中火で5分炒めて表面がきつね色になるようにします。臭みを飛ばして風味を引き出します。

3
00:00/ 04:00
コチュジャン6大さじ熟成キムチ200g濃口醤油4大さじキムチ600g砂糖2大さじ
2ステップ

鍋に移し、キムチと熟成キムチを加え、コチュジャン、濃口醤油、砂糖を加えて中火で3〜4分炒め、キムチの甘みと辛みをしっかり引き出してください。

4
牛骨スープ2000mlローリエ2枚
3ステップ

調味料をよく混ぜて炒めたら、牛骨スープを注ぎ入れ、ローリエを加えてください。

5
00:00/ 20:00
にんじん1個玉ねぎ2個
4ステップ

強火で沸騰するまで待ち、中火に落としてにんじん、玉ねぎを加え、20分間じっくり煮込み、具材の旨味を引き出してください。

6
00:00/ 07:00
長ねぎ2本
5ステップ

長ねぎを加えてさらに5分煮込み、火を止めて蓋をし、2分蒸らしてスープを澄んで深い味わいに仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

942kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
40g
炭水化物
57g
脂質
04

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