🍲 二日酔いごはん🏠 ホームパーティー
カルビ入り辛めキムチチゲ

つくり手이지니
牛骨スープの深い旨味に、新鮮な牛肉とシャキシャキのキムチ、熟成キムチが合わさった、辛味とコクのあるチゲです。4人分の家族の食事にぴったりで、チゲ特有の豊かなスープが食欲をそそり、満足感のある一品になります。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉800g
- キムチ600g
- 熟成キムチ200g
- 玉ねぎ2個
- 長ねぎ2本
- にんにく6個
- 牛骨スープ2000ml
- にんじん1個
- ローリエ2枚
- コチュジャン6大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 砂糖2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
にんにく6個にんじん1個玉ねぎ2個長ねぎ2本牛肉800g

玉ねぎとにんじんは半月形に薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。にんにくは薄切りにしてからみじん切りにし、牛肉は一口大に切って冷水に10分浸けて血抜きをしてください。
2
00:00/ 05:00
にんにく6個牛肉800g

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、みじん切りにしたにんにくを入れて香りが立ったら牛肉を加え、中火で5分炒めて表面がきつね色になるようにします。臭みを飛ばして風味を引き出します。
3
00:00/ 04:00
コチュジャン6大さじ熟成キムチ200g濃口醤油4大さじキムチ600g砂糖2大さじ

鍋に移し、キムチと熟成キムチを加え、コチュジャン、濃口醤油、砂糖を加えて中火で3〜4分炒め、キムチの甘みと辛みをしっかり引き出してください。
4
牛骨スープ2000mlローリエ2枚

調味料をよく混ぜて炒めたら、牛骨スープを注ぎ入れ、ローリエを加えてください。
5
00:00/ 20:00
にんじん1個玉ねぎ2個

強火で沸騰するまで待ち、中火に落としてにんじん、玉ねぎを加え、20分間じっくり煮込み、具材の旨味を引き出してください。
6
00:00/ 07:00
長ねぎ2本

長ねぎを加えてさらに5分煮込み、火を止めて蓋をし、2分蒸らしてスープを澄んで深い味わいに仕上げてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
942kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
40g
炭水化物
57g
脂質
04







