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コンブの煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリとした食感に甘辛い味付けが合わさった、ご飯のおかずにぴったりの一品です。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 乾燥ワンド産コンブ2枚
- 醤油5大さじ
- みりん5大さじ
- 水あめ3大さじ
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
水100ml
鍋に冷水を注ぎ、乾燥ワンド産コンブ2枚を半分に切って入れ、強火で5分ほど転がしながら沸騰させて柔らかく戻します。コンブが柔らかくなったのを確認して取り出し、水気を切ります。この下処理をすると、煮物の際に味がよく染み込みます。
2
戻ったコンブをくるくる巻いて細切りにします。非常に薄く切ると、のり巻きに入れたときに味が均一に染み込み、口に残りません。滑り気のある粘りは、コンブ特有のアルギン酸によるものです。
3
00:00/ 05:00
鍋に細切りにしたコンブ、水100ml、醤油大さじ5、みりん大さじ5、水あめ大さじ3を入れてよく混ぜ、強火で沸騰させます。沸騰したらすぐに中火に落とし、4~5分ほど汁気が少なくなるまで煮詰めます。長時間煮すぎるとコンブが硬くなるので、タレがほぼなくなる手前で火を止めます。
4
完成したコンブの煮物をざるで濾して水分を切ります。こうすることでコリコリした食感が際立ちます。甘辛いタレがコンブに染み込み、ご飯のおかずに最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
92kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
22g
炭水化物
0g
脂質