👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクの玉ねぎ豆腐冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくて香ばしい豆腐に甘酸っぱくとろみのあるソースをかけて、夏のごちそうとして楽しむ冷菜です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐1丁
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 水120ml
- 濃口醤油6大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 酢3大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- こしょう2g
02
作り方 をチェック
1
豆腐1丁
鍋用の豆腐を半分に切り、鍋に入れてぐつぐつ茹で、豆の臭みを取り除き食感を柔らかくします。茹でている間にソースの材料を準備します。
2
オリゴ糖3大さじ
ボウルに、にんにく(みじん切り)大さじ2、水大さじ8、濃口醤油大さじ6、オイスターソース大さじ2、酢大さじ3、オリゴ糖大さじ3を入れ、こしょう少々を加えてよく混ぜ、ソースの濃度をとろみのあるものにします。オリゴ糖がソースをとろみのあるものにしてくれます。
3
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ半分を薄く千切りにして皿に敷きます。玉ねぎのシャキシャキ感が食感を引き立てます。
4
豆腐1丁
茹でた豆腐を取り出し、小指の太さに切って皿にきれいに並べます。豆腐が柔らかく切れるようにします。
5
玉ねぎ0.5個豆腐1丁
盛り付けた豆腐の上に準備したソースをたっぷりかけ、玉ねぎと一緒に完成させます。ソースが染み込むと甘酸っぱい味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
755kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
98g
炭水化物
22g
脂質
04







