👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
ヘンダルジョ(アサリの一種)の握り寿司
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
希少なヘンダルジョの甘い風味とぷりぷりした食感を生かしたプレミアム握り寿司レシピです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ヘンダルジョ(アサリの一種)2個
- 塩1大さじ
- みりん1大さじ
- ご飯1杯
- 寿司酢2大さじ
- わさび5g
- 醤油5ml
02
作り方 をチェック
1
貝専用ナイフをヘンダルジョの隙間に入れ、ゆっくり回しながら貝柱4本を切り離して殻を開けます。無理に力を入れず、ナイフの先を使って優しく作業すると貝柱が傷みません。
2
身とヒレ肉を分け、ヒレ肉の下側の膜を切り離して半分に割り、内部の砂をきれいにこそげ取ります。砂が残ると食感を損なうので、丁寧に取り除くことが重要です。
3
みりん1大さじ
鍋に水を入れ、塩大さじ1とみりん大さじ1を加えて沸かします。みりんのアルコール分が貝の生臭さを飛ばし、特有の甘みを引き立てます。
4
00:00/ 00:03
下処理した貝柱を沸騰したお湯に入れ、ちょうど3秒だけ短く湯通ししたら、すぐに氷水に取って冷まします。残った砂を最終的に洗い流し、ぷりぷりした食感を生かします。
5
寿司酢2大さじご飯1杯
ふっくらと炊いたご飯に用意した寿司酢を加え、米粒がつぶれないようにしゃもじで優しく混ぜます。一粒一粒に味がなじんで艶が出るようにするのがポイントです。
6
わさび5gご飯1杯
片手で適量のご飯を握り、わさびを少々つけて塗り、湯通ししたヘンダルジョの貝柱をのせて形を整えます。最後に醤油ダレを刷毛で軽く塗って風味を加えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
469kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
85g
炭水化物
2g
脂質
04







