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豚頬肉の真空調理ステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
真空調理でコリコリとした柔らかな食感の豚頬肉に、赤ワインソースの深い風味とキャビアのコクが調和した、贅沢なホームパーティーのメインディッシュです。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚頬肉400g
- テンジャン4大さじ
- 乾燥昆布5g
- しょうが10g
- 長ねぎ100g
- ベトナム唐辛子20g
- 玉ねぎ1.5個
- にんにく5個
- 赤ワイン200ml
- バター1大さじ
- 柚子胡椒10g
- キャビア20g
- えごまの葉5枚
- キムチ50g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
テンジャン4大さじ豚頬肉400g
大きめの鍋に熱湯を注ぎ、乾燥昆布ひとつかみ、しょうが1かけ、長ねぎ1本、ベトナム唐辛子ひとつかみ、玉ねぎ1個、にんにく5片、テンジャン(韓国味噌)大さじ4を入れてだしを取ります。豚頬肉を入れ、中弱火で20分間じっくりと煮て柔らかく調理します。この真空調理法で作ると、通常の茹で豚よりもコリコリとした食感が際立ちます。
2
豚頬肉400g玉ねぎ1.5個
玉ねぎ半分を薄切りにし、フライパンに入れて中火でキャラメル色になるまで炒めます。薄茶色になるまで混ぜながら炒め、赤ワイン1カップと豚頬肉の煮汁4おたまを加えて強火で煮詰めます。ソースがとろりとしてきたら玉ねぎを漉し、バター大さじ1を加えてさらに煮詰め、ソースを完成させます。
3
00:00/ 02:00
豚頬肉400g
凹型のフライパンを強火で十分に予熱し、豚頬肉を入れて揚げるように焼きます。油がはねるのですぐに蓋か別のフライパンで覆い、1〜2分間表面をカリッと焼いて焼き目をつけます。中がピンク色に焼けたら火を止めます。
4
えごまの葉5枚柚子胡椒10gキャビア20g豚頬肉400gキムチ50g
焼いた豚頬肉を繊維に逆らって一口大に切り、皿に盛ります。切るときは包丁を上から下に一気に引いて切ると、肉が潰れません。赤ワインソースをかけて、柚子胡椒、キャビア、千切りにしたえごまの葉、キムチを添えて盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1959kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
62g
炭水化物
136g
脂質
04







