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干しスケトウダラ(細切り)のコチュジャン和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリした食感と甘辛い味わいの干しスケトウダラの和え物。ふんわりとした食感と深みのある味付けがポイントです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 干しスケトウダラ(細切り)100g
- みりん1大さじ
- ごま油2大さじ
- 梅エキス2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒2大さじ
- 梅エキス2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- はちみつ2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
干しスケトウダラ(細切り)100gをはさみで細かく切り、骨を必ず取り除きます。骨が刺さると痛いので、丁寧に取り除いてください。
2
料理酒2大さじ
干しスケトウダラに水を加えず、料理酒大さじ1、ごま油大さじ2、梅エキス大さじ2を加え、手で優しくトントンとふんわりと混ぜ合わせます。水の代わりに料理酒を使うことで、干しスケトウダラが柔らかくなります。
3
フライパンに干しスケトウダラを入れ、中弱火で蓋をして色が少し変わるまで炒めます。色が変わったらすぐに火を止め、仕上げの状態にしておきます。
4
同じフライパンに濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ2、梅エキス大さじ2、コチュジャン大さじ2(たっぷり)を入れ、弱火でよく混ぜながら煮立たせます。煮立ったら火を止め、はちみつ大さじ2を加えて混ぜます。
5
準備した干しスケトウダラを調味料に加え、全体に味がなじむように混ぜ合わせます。調味料が干しスケトウダラに十分に絡むまで混ぜてください。
6
香ばしいごま油少々といりごま少々をふりかけて仕上げます。これでおかずやおつまみにぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
496kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
50g
炭水化物
19g
脂質