豚の角煮
柔らかくもちもちとした食感の豚カルビ肉を旨味たっぷりのタレで煮込んだ、ご飯が進む和風おかず。チンゲン菜と半熟卵のシャキシャキ感ととろける食感が調和した風味。

材料 をそろえる
- 豚肉2000g
- チンゲン菜150g
- 卵8個
- 長ねぎ1本
- にんにく4個
- しょうが10g
- クローブ2g
- ローリエ2枚
- 粒こしょう1小さじ
- 水2400ml
- みりん23.3大さじ
- 濃口醤油500ml
- 薄口醤油200ml
- 砂糖40大さじ
- 唐辛子2個
作り方 をチェック
国産豚カルビ肉(ドオク)2kgを用意し、前端の汚れた部分を取り除き、骨の部分の骨をすべて外して4等分に切り、大きさを揃えます。中央の骨の部分と霜降りの脂層がある肉を選び、柔らかい食感を出しましょう。
圧力鍋に切った肉、水2400ml、長ねぎ1本、にんにく(みじん切り)少々、しょうが(みじん切り)少々、クローブ少々、ローリエ2枚、粒こしょう少々を入れ、強火で沸騰させて圧がかかり音がするまで待ち、中火で20分加熱します。圧力鍋の代わりに鍋を使う場合は、1時間30分ほどじっくり煮込みましょう。
チンゲン菜1握りを沸騰したお湯で、太い部分から15〜20秒茹で、全体をさらに10秒茹でてシャキシャキ感を保ち、氷水に取って冷まします。長く茹で過ぎると柔らかくなり食感が失われます。
茹でたチンゲン菜の水気を軽く絞って保存し、同じ茹で汁に室温の卵8個を静かに入れ、5分30秒茹でながら軽く混ぜて黄身が中央に寄るようにします。冷蔵庫から出したての卵ではなく室温の卵を使うと、殻がむきやすくなります。
圧力鍋の圧が抜けたら肉を取り出し、氷水に浸けて引き締めながら油分を落とします。熱い肉を冷ますと形が崩れず、もちもちとした食感になります。
冷めた肉の脂身の面をこんがりと焼き、表面に焼き目を付け、すべての面を焼いて油を落とし、脂っこさを減らします。焼き目がタレに染み込んで風味が良くなります。
圧力鍋の煮汁をざるで濾して油とアクを取り除き、2400mlに調整した後、みりん350ml、濃口醤油500ml、薄口醤油200ml、砂糖500g、唐辛子少々を加え、キッチンペーパーで水気を拭いた肉と卵を中弱火で40分煮込みます。タレがとろりとしてきたら味を確認してください。
栄養メモ
1人分あたりの目安







