⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ツナビビンウドン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ツナのコクとマヨネーズベースのクリーミーなタレが絡み合い、甘辛くてなめらかな食感のビビンウドン。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- うどん200g
- ツナ1缶
- マヨネーズ2大さじ
- つゆ1大さじ
- ケチャップ2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- ねぎ20g
- 韓国のり10g
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
うどん200g
鍋に沸騰したお湯を入れ、うどんを加えて1分間ゆで、冷水で洗います。30秒待ってからもう一度水を注いで洗うと、麺がふやけずコシのある食感が残ります。こうして洗うのは、でんぷんを落として麺のぬめりを減らすためです。
2
ツナ1缶
ツナ缶を開けて油を少し切り、フォークでほぐして準備します。トリュフツナでも油を入れすぎず、適度に切るとしつこさが減ります。普通のツナで代用しても美味しくできます。
3
マヨネーズ2大さじツナ1缶
ツナにマヨネーズ大さじ2、つゆ大さじ1、ケチャップ大さじ2、コチュジャン大さじ1を加えてよく混ぜ、タレを作ります。タレがとろりと甘辛くなるように混ぜ、足りなければ追加します。ツナとマヨネーズがよく合い、クリーミーなタレが完成します。
4
韓国のり10gうどん200gツナ1缶ねぎ20gごま5g
ゆでたうどんに混ぜたツナのタレを加え、ねぎ少々、韓国のり少々、ごまをふります。よく混ぜて食べれば完成で、韓国のりが香ばしさを加えます。小ねぎがあればさらに風味が良くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1284kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
178g
炭水化物
38g
脂質